VERCSA

Stündl Vera jóga oktató vagyok. Egész életemben az egyensúlyra törekedtem. Amikor ez időnként megbillent, sok belső munkára, kitartásra, önmagamba vetett hitre volt szükség a helyreállításához. Amikor rátaláltam a jógára, éreztem, milyen sok erőt meríthetek belőle. Gyakorlataival képes megteremteni bennünk az egyensúlyt. A rendszeres gyakorlás segít, hogy ezt a hétköznapokban is megtarthassuk. Teljes életet élhessünk, összhangban önmagunkkal és másokkal.

Én a mozgás irányából indultam a jóga megismerésének útján. Gerincproblémák miatt elsősorban egy jóleső és biztonságos mozgásformát kerestem, amely hosszabb távon is beépíthető az életembe. A testi fejlődésen túl hamar felismertem jótékony hatását a szellemi és lelki folyamatok kiegyensúlyozásában. A jóga előtérbe helyezésével rendszeres lett a gyakorlásom. Egyre nagyobb szabadságot éltem meg. Újra egyensúlyba kerültem és minden könnyebb lett. Kifogyhatatlan belső erőforrásra leltem. Elkezdtem tisztábban látni céljaimat, emberi kapcsolataimat. Még az út elején vagyok, de jó tudni, hogy rátaláltam az útra, amelyet egész életemben járhatok. Boldog vagyok, hogy most már másokat is segíthetek a jóga megismerésében. A rendszeres gyakorlás mindannyiunkat támogat, ezért egyre többen kapcsolódunk. Kitágul a világ, együtt töltődünk és kölcsönösen emeljük egymást.

A jóga számomra egy csodálatos, mindent átfogó, egész lényünkre ható rendszer. Letisztult, tapasztalati úton, egyszerűen működik. Titka a rendszerességben rejlik. Do your practice and all is coming. Gyakorolj, a többi jön magától! (K. Pattabhi Jois)

A testhelyzet stabil és kényelmes. E kettő egyensúlyát keressük a jógaszőnyegen. Rendszeres gyakorlással egyre többször fogjuk megtalálni. Majd önmagunkban és emberi kapcsolatainkban is ezt a két minőséget fogjuk keresni. Megfelelő fókusszal az életünk is stabil és kényelmes lesz.

Szeretném megosztani veletek mindazt, amit a jógáról tanultam és a jógának köszönhetően saját magamon is tapasztaltam. Segíteni a környezetemben élőknek, hogy testileg és lelkileg egészségesebben éljenek. Jobban figyeljenek a tartásukra, mozgásukra, légzésükre, táplálkozásukra, alvásukra, életmódjukra. Ismerjék meg és lépjék át saját határaikat. Tudjanak befelé figyelni és a számukra fontos dolgokra fókuszálni. Ellazulni, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Bízni önmagunkban, nyitni mások felé. Kapcsolódni, befogadni és elengedni. Kitartóan gyakorolni és együtt fejlődni az úton.

Az alapfokú majd funkcionálisjóga oktatói képzések után Hatha jóga oktatást tanultam a Mandala Jógastúdiók központjában. Hálás vagyok minden eddigi tanáromnak és remélem, még sokat tanulhatok tőlük. Jelenleg Pápa Gyöngyvér Astanga óráira járok, akinek a jóga és a mozgás iránti elhivatottságával, értő figyelmével és különleges fényével nem tudok betelni. 💗