A rendszeres jógagyakorlás alaposan átmozgatja, erősíti és rugalmassá teszi a fizikai testet.
Visszaadja a mozgás örömét. De nem csak testi egészségünket építi. A belső folyamatokra irányítja a figyelmet, finomítja az érzékelést, tudatosítja a légzést. Megnyugtatja az elmét, oldja a stresszt, lelki egyensúlyt teremt.
A jóga olyan belső erőforrás, amelyből a legegyszerűbb körülmények között is meríthetünk.
Csak egy nyugodt helyre és egy jógaszőnyegre van szükség, ahol összehangoljuk a mozgást a légzéssel, lecsendesítjük az elmét. Az ászanák gyakorlása, az egyensúly- és légzőgyakorlatok, a koncentráció, a testérzetek figyelése, a relaxáció által megtapasztalhatjuk, milyen érzés teljesen a jelenben lenni. Közelebb kerülhetünk önmagunkhoz és a test-lélek-szellem egységéhez.
A gyakorlatok idővel beépülnek és segítenek, hogy a jógaszőnyegen kívül is nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá váljunk. A jógát minden életkorban gyakorolhatjuk, feltöltődhetünk és folyamatosan fejlődhetünk testi-lelki-szellemi szinten egyaránt. A rendszeres jógagyakorlás képes megváltoztatni az életünket. Olyan belső egyensúlyt, békét és szabadságot ad, amelyre mindannyiunknak szüksége van.

Szeretettel várok minden gyakorlót és érdeklődőt csoportos Hatha jóga óráimon a XI. kerületben.
Vercsa

HÉTFŐ
07:00 – FunctionalFit Újbuda (Petzvál J. u. 46. Galaxy Irodaház)
19:00 – Grosics Gyula Általános Iskola (Bikszádi u. 11-15)

KEDD
7:45 középhaladó gyakorlás – ZenKert (Fehérvári út 45-53/B)
18:00 – ZenKert

SZERDA
07:00 – FunctionalFit Egészségközpont Újbuda
19:00 – Grosics Gyula Általános Iskola

CSÜTÖRTÖK
08:00 – ZenKert
19:00 – ZenKert

BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., +36 209322103
Aktuális árak és információ: https://www.facebook.com/yogavercsa/